Tra i 3 e i 12 anni, molti bambini lamentano dolori alle gambe, spesso alla fine della giornata o durante la notte. Sebbene nella maggior parte dei casi siano di natura benigna, questi dolori, detti «della crescita», possono disturbare il loro sonno, limitare la loro attività fisica… e preoccupare i genitori.

Sebbene siano comunemente associate alle fasi di crescita – quando le ossa crescono più rapidamente dei muscoli e dei tendini – altri fattori possono aggravarle. In particolare:

• disturbi dell'appoggio plantare (piedi piatti o cavi),
• squilibri posturali (gambe arcuate, ginocchia a X),
• oppure un'attività sportiva troppo intensa, o addirittura svolta senza un adeguato controllo.

Il ruolo delle solette ortopediche

Quando il problema riguarda la postura o l'appoggio, le solette ortopediche possono rappresentare una soluzione semplice ed efficace. Consentono di:

· una migliore distribuzione dei carichi,

· un sollievo dalle tensioni muscolari e articolari,

· una riduzione delle sollecitazioni meccaniche all'origine del dolore.

Risultato: il bambino ha una postura più corretta, è più stabile… e prova meno dolore, soprattutto dopo lo sforzo fisico o a fine giornata.

Da abbinare a semplici gesti

Oltre alle plantari, anche alcuni esercizi di stretching leggero, in particolare per i polpacci e le cosce, possono aiutare ad alleviare le tensioni muscolari. Questi esercizi sono particolarmente utili nei periodi di crescita rapida o dopo allenamenti sportivi intensi.

Un monitoraggio da adattare alla crescita

I piedi dei bambini crescono in fretta! Si consiglia quindi di far controllare regolarmente le solette dal proprio farmacista.

Buono a sapersi: L'Assicurazione malattia copre fino a due paia di plantari all'anno per i bambini, su prescrizione medica.

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