Le fratture da stress sono lesioni ossee frequenti tra gli sportivi, le persone che camminano molto per motivi di lavoro o coloro che riprendono un'attività fisica in modo troppo intenso. Basta un semplice squilibrio nella distribuzione del peso sul piede per favorirne l'insorgenza.

Che cos'è una frattura da stress?

A differenza di una frattura «classica» causata da un urto o da un incidente, la frattura da stress è il risultato di ripetuti microtraumi.

· L'osso si indebolisce progressivamente, poiché viene sottoposto a uno sforzo eccessivo rispetto alla sua capacità di recupero.

· Colpisce spesso le ossa portanti del piede (metatarsi), la tibia o il femore.

· I segnali di allarme: un dolore localizzato, che si manifesta durante lo sforzo, si intensifica con il passare del tempo e talvolta finisce per manifestarsi anche a riposo.

Se non viene curata, la fessura ossea può aggravarsi e portare a una frattura completa.

Quali sono i fattori di rischio?

· Attività fisica intensa o ripresa troppo rapida dopo un periodo di inattività

· Scarpe inadeguate (troppo rigide, consumate o non adatte all'attività)

· Squilibri nella postura o nell'andatura

· Debolezza ossea (osteoporosi, carenze)

· Sovrappeso che aumenta le sollecitazioni meccaniche

In che modo le solette possono prevenire le fratture da stress?

Le solette ortopediche svolgono un ruolo fondamentale nel ridurre le sollecitazioni eccessive su ossa e articolazioni. Consentono di:

· Distribuire meglio il peso del piede per evitare un sovraccarico su alcune zone sensibili (in particolare i metatarsi).

· Ammortizzare gli urti causati dalla corsa, dalla camminata o dalla permanenza prolungata in piedi.

· Correggere uno squilibrio posturale o un'andatura scorretta che aggrava i microtraumi.

· Migliorare il comfort e ritardare l'affaticamento muscolare, riducendo così il rischio di infortuni.

Le fratture da stress non sono inevitabili. Scarpe adeguate e plantari su misura consentono di proteggere le ossa e di svolgere le vostre attività sportive o professionali in tutta sicurezza. Rivolgetevi al vostro farmacista: saprà consigliarvi la soluzione più adatta alle vostre esigenze.

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