In estate le nostre abitudini cambiano: camminiamo di più, cambiamo scarpe, viaggiamo, stiamo più spesso a piedi nudi… Il risultato è che i nostri piedi sono sottoposti a un grande sforzo, a volte maltrattati, senza che ce ne rendiamo conto immediatamente. Ecco perché la fine delle vacanze è il momento ideale per fare un controllo podologico.
1. Individuare gli squilibri posturali legati ai cambiamenti di ritmo
Escursioni, lunghe passeggiate in città, sandali piatti o infradito poco adatti: le vacanze mettono spesso a dura prova i piedi. Una visita di controllo permette di individuare eventuali compensazioni o disturbi posturali insorti durante l'estate.
2. Prevenire i dolori da rientro a scuola
Dolori ai talloni, alle ginocchia o alla zona lombare al ritorno dalle vacanze? Potrebbe essere un segno che la postura o l’appoggio del piede sono cambiati. Una visita di controllo può aiutare a evitare che questi dolori si aggravino.
3. Adattare o sostituire le solette ortopediche, se necessario
Le solette hanno una durata limitata. Dopo un'estate intensa, un controllo permette di verificarne lo stato e l'efficacia e, se necessario, di adeguare la correzione.
4. Preparare il corpo a uno stile di vita più sedentario dopo le vacanze
Il passaggio dalle giornate attive in vacanza alla posizione seduta prolungata in ufficio può causare un nuovo stress posturale. Una valutazione aiuta a prepararsi al meglio.
5. Prepararsi alla stagione autunno-inverno con dei buoni capi base
È il momento giusto per fare il punto della situazione prima di passare alle scarpe chiuse, spesso più rigide. Un buon appoggio del piede aiuta anche a regolare meglio l'equilibrio e la stabilità durante i mesi freddi.
Il momento giusto?
· Tra la fine delle vacanze e il ritorno alla routine lavorativa o scolastica.
· Prima che insorgano eventuali dolori cronici dovuti a una postura scorretta.
Una valutazione podologica è un piccolo check-up semplice e veloce che può evitare molti fastidi. È consigliabile effettuarla ogni anno, soprattutto dopo una stagione estiva intensa!
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