Als je begint met het dragen van inlegzolen, is het belangrijk om dit geleidelijk aan te doen, zodat je lichaam zich kan aanpassen.

In het algemeen:

• De eerste 2 à 3 dagen draagt men ze 1 à 2 uur per dag.
• Vervolgens wordt de draagtijd geleidelijk verlengd (met ongeveer 1 uur per dag).
• Na ongeveer 1 tot 2 weken kunnen de meeste mensen ze de hele dag dragen zonder dat dit ongemakkelijk aanvoelt.

Deze aanpassingsperiode geeft spieren, gewrichten en voetbogen de kans om een nieuw evenwicht te vinden. Als de ongemakken langer dan een paar dagen aanhouden of als er pijn ontstaat, is het belangrijk om contact op te nemen met de specialist die de inlegzolen heeft geleverd of aangepast — soms kan een kleine aanpassing al een groot verschil maken.

Om ervoor te zorgen dat de inlegzolen hun functie volledig kunnen vervullen (pijn verlichten, de stand van de voet corrigeren of het draagcomfort verbeteren), wordt aangeraden ze zo vaak mogelijk te dragen, bij voorkeur meerdere uren per dag.

In de praktijk:

• Er wordt een merkbare werking waargenomen bij dagelijks 4 tot 6 uur dragen.
• Het resultaat is nog beter als de inlegzolen worden gedragen in de schoenen die u dagelijks het meest gebruikt (voor werk, wandelen, uitstapjes…).
• Door het langdurig dragen wordt een zachte maar constante correctie van de houding en de drukverdeling bevorderd.

Het gaat dus niet om af en toe dragen, maar om regelmaat: hoe vaker je ze elke dag draagt, hoe sterker het effect na verloop van tijd wordt.

Zoek de dichtstbijzijnde apotheek met Vistapod door de Vistapod-app te downloaden.

www.vistapod.eu/link

‍