"Dat gaat wel weer over!", denken we vaak bij pijn in de enkel zonder zwelling. Toch kan dit ongemak een voorbode zijn van een peesontsteking, een ontsteking van de achillespees of van de pezen rond de enkel. Zonder de juiste behandeling kan het chronisch worden en leiden tot verlies van beweeglijkheid.
· Herhaalde bewegingen: hardlopen, springen of intensieve sportactiviteiten belasten de pezen en spieren van de kuit.
· Trauma’s: een verstuikte enkel, een directe klap of een breuk in de enkel kunnen een ontsteking van de enkel veroorzaken.
· Houdingsproblemen: platvoeten, holvoeten of een onbalans tijdens het lopen versterken de spanning en pijn in de voet en de enkel.
· Ongeschikte schoenen: een slechte ondersteuning van de voetboog of de enkel kan de situatie verergeren.
· Veroudering en ontstekingsziekten: naarmate we ouder worden of bij chronische aandoeningen worden pezen kwetsbaarder.
· Ernstige pijn in de enkel bij inspanning.
· Zwelling en ontsteking van de enkel zijn typische symptomen van peesirritatie.
· Stijfheid ’s ochtends of na een periode van inactiviteit.
· Verlies van mobiliteit of zwakte, waardoor lopen of rennen moeilijk wordt.
· Bij twijfel is medisch advies en een klinisch onderzoek nodig om een nauwkeurige diagnose te stellen en de oorzaken van de pijn vast te stellen.
Orthopedische inlegzolen helpen pijn te verlichten en het risico op herhaling te verminderen:
· Ondersteuning en stabiliteit: ze versterken de voetboog en stabiliseren de voet, waardoor de belasting van de achillespees en de kuitspieren wordt verminderd.
· Schokdemping: ze dempen schokken en helpen ontstekingen te verminderen.
· Gelijkmatige drukverdeling: ze voorkomen overbelastingspunten die peesontsteking en pijn aan de achterkant van de enkel veroorzaken.
· Houdingscorrectie: ze helpen onevenwichtigheden bij het lopen te corrigeren en complicaties zoals een enkelverstuiking of verergering van ontstekingsziekten te voorkomen.
Door bij de eerste tekenen de juiste maatregelen te nemen, kan de ontwikkeling van peesontsteking worden beperkt. Een combinatie van orthopedische inlegzolen, rekoefeningen en geschikte schoenen is een effectieve manier om de pijn te verlichten, de beweeglijkheid te behouden en te voorkomen dat een lichte ongemak een dagelijkse beperking wordt.
