Vermoeidheidsbreuken zijn veelvoorkomende botletsels bij sporters, mensen die voor hun werk veel lopen of mensen die te intensief weer met lichaamsbeweging beginnen. Zelfs een kleine verstoring in de gewichtsverdeling op de voet kan het ontstaan ervan bevorderen.

Wat is een vermoeidheidsbreuk?

In tegenstelling tot een 'klassieke' breuk die wordt veroorzaakt door een klap of een ongeval, ontstaat een vermoeidheidsbreuk door herhaaldelijke microtrauma's.

· Het bot wordt geleidelijk brozer, omdat het zwaarder wordt belast dan het kan herstellen.

· Het treft vaak de dragende botten van de voet (metatarsale botten), het scheenbeen of het dijbeen.

· De waarschuwingssignalen: plaatselijke pijn die optreedt bij inspanning, na verloop van tijd erger wordt en zich soms zelfs in rust laat voelen.

Zonder behandeling kan de botscheur verergeren en tot een volledige breuk leiden.

Wat zijn de risicofactoren?

· Zware lichamelijke inspanning of een te snelle hervatting na een onderbreking

· Slechte schoenen (te stijf, versleten of ongeschikt voor de activiteit)

· Onevenwichtigheden in de houding of bij het lopen

· Botverzwakking (osteoporose, tekorten)

· Overgewicht dat de mechanische belasting verhoogt

Hoe kunnen inlegzolen vermoeidheidsbreuken voorkomen?

Orthopedische inlegzolen spelen een cruciale rol bij het verminderen van overmatige belasting van botten en gewrichten. Ze zorgen ervoor dat:

· De druk van de voet beter verdelen om overbelasting van bepaalde kwetsbare zones (met name de middenvoetsbeentjes) te voorkomen.

· De schokken opvangen die ontstaan bij het hardlopen, lopen of langdurig staan.

· Een onevenwichtige houding of loopstijl corrigeren die microtrauma's verergert.

· Het comfort verbeteren en spiervermoeidheid uitstellen, waardoor het risico op blessures afneemt.

Vermoeidheidsbreuken zijn niet onvermijdelijk. Met de juiste schoenen en op maat gemaakte inlegzolen kunt u uw botten beschermen en uw sport- of beroepsactiviteiten in alle veiligheid beoefenen. Vraag uw apotheker om advies; hij kan u de beste oplossing aanbevelen die bij uw behoeften past.

‍

Zoek de dichtstbijzijnde apotheek met Vistapod door de Vistapod-app te downloaden.

www.vistapod.eu/link

‍

‍