Naarmate men ouder wordt, spelen verschillende factoren een rol die het risico vergroten:
· Verlies van evenwicht en spierkracht.
· Gezichts- en gehoorstoornissen.
· Bepaalde medicijnen (slaapmiddelen, antidepressiva of medicijnen tegen hoge bloeddruk…).
· Gewrichtspijn ( artrose, reuma).
· Voetafwijkingen ( hallux valgus, klauwtenen, doorgezakte voetboog).
· Ongeschikte schoenen.
Orthopedische inlegzolen dienen niet alleen om pijn te verlichten. Ze kunnen ook een belangrijke rol spelen bij het waarborgen van stabiliteit en het voorkomen van valpartijen bij:
1. Houdingsafwijkingen corrigeren. Een verkeerde gewichtsverdeling kan het lopen onstabiel maken. De inlegzolen brengen de voet weer in balans en verminderen het risico op struikelen.
2. De proprioceptie verbeteren. De voeten bevatten talrijke sensorische receptoren. Speciale inlegzolen stimuleren deze zones, waardoor de hersenen de positie van het lichaam in de ruimte beter kunnen waarnemen.
3. Pijn verlichten. Door pijn in de voeten, knieën of rug te verminderen, geven ze mensen weer vertrouwen om te lopen, waardoor ze minder aarzelen of bang zijn om hun voet op de grond te zetten.
4. Schokken opvangen en vermoeidheid tegengaan. Minder trillingen die op de gewrichten worden overgebracht, zorgen voor een soepeler en veiliger lopen, vooral op harde ondergronden.
Let op: orthopedische inlegzolen zijn geen wondermiddel. Ze maken deel uit van een alomvattende strategie ter voorkoming van valpartijen, die het volgende omvat:
· Geschikte schoenen
· Regelmatige lichaamsbeweging
· Aanpassingen in huis (gladde tapijten verwijderen, handgrepen aanbrengen, de verlichting verbeteren).
· Regelmatige medische controles om problemen met het gezichtsvermogen, het gehoor of osteoporose op te sporen.
Als u last heeft van:
· aanhoudende pijn in de voeten, enkels of knieën,
· onvastheid bij het lopen,
· of als u onlangs bent gevallen.
Vraag advies aan uw apotheker. Hij of zij kan een uitgebreide beoordeling van uw voeten uitvoeren en u, indien nodig, orthopedische inlegzolen aanbevelen die op uw behoeften zijn afgestemd. Vallen hoeft niet onvermijdelijk te zijn: goed voor uw voeten zorgen, betekent ook goed voor uw evenwicht zorgen!
Zoek de dichtstbijzijnde apotheek met Vistapod door de Vistapod-app te downloaden.
www.vistapod.eu/link
