Het wennen aan orthopedische inlegzolen is een essentiële stap om optimaal van de voordelen ervan te kunnen profiteren. Voor sommigen verloopt de overgang snel, in slechts enkele dagen. Voor anderen duurt het enkele weken voordat ze zich helemaal op hun gemak voelen. Over het algemeen wordt aangenomen dat het lichaam twee tot drie weken nodig heeft om zich aan te passen.
Waarom is er een aanpassingsperiode nodig?
Inlegzolen veranderen de gewichtsverdeling en de houding. Hierdoor moeten de voeten, spieren en gewrichten zich aanpassen aan een nieuw evenwicht.
Ze kunnen overmatige pronatie of supinatie corrigeren en zo de manier van lopen beïnvloeden. Deze verandering kan in het hele lichaam voelbaar zijn, met name in de knieën, heupen of rug.
Met deze inlegzolen worden bepaalde delen van de voet en de benen op een andere manier belast. Dit kan in het begin wat ongemak veroorzaken, totdat de spieren eraan gewend zijn.
Inlegzolen, vooral als ze op maat zijn gemaakt, moeten soms worden aangepast om een optimale ondersteuning te bieden.
Hoe kan men de aanpassing vergemakkelijken?
· Bouw het langzaam op: begin met ze een paar uur per dag te dragen en verleng de draagtijd daarna geleidelijk.
· Luister naar je lichaam: een licht ongemak is normaal, maar aanhoudende pijn moet worden gemeld.
· Raadpleeg indien nodig een specialist: als de klachten na enkele weken aanhouden, moeten uw inlegzolen worden aangepast.
Door de tijd te nemen om goed aan je inlegzolen te wennen, haal je er het maximale uit qua effectiviteit en comfort in het dagelijks leven!
