Commencez progressivement ! 1 à 2 heures par jour au début, puis augmentez chaque jour jusqu’à un port continu.

Un petit temps d’adaptation est normal. Si la gêne persiste après quelques jours, contactez votre pharmacien, il réadaptera vos semelles.

Oui, si elle est amovible. Cela permet de mieux loger vos semelles orthopédiques.

Oui c’est même conseillé. Évitez de préférence les modèles trop étroits ou sans maintien.

Avec un chiffon humide et un peu de savon doux (rien de plus !). Ne surtout pas les passer en machine.
Séchage à l’air libre uniquement sans les exposer à une source de chaleur (radiateur, sèche-cheveux…).

En moyenne 8 à 12 mois, selon votre usage (quotidien, sportif, etc.). Surveillez bien les signes d’usure.

✓ Elle ne reprend plus sa forme d’origine
✓ Affaissement des zones de soutien (voûte plantaire, talon, etc.)
✓ Elle bouge ou se plie à l’usage
✓ Moins de stabilité ou d’adhérence
✓ Sensation de marcher « à plat »
✓ Douleurs ou gênes qui réapparaissent (dos, genoux, pieds)
✓ Revêtement décollé ou lisse

Oui et c’est même mieux ! Vos semelles vous suivent partout. Il est vivement conseillé de les glisser dans vos chaussures de sport car vos pieds (mais aussi vos membres et votre dos) sont particulièrement sollicités.

Oui, absolument ! L’absence de douleur est souvent le signe que les semelles font bien leur travail. Pour rappel leur rôle est de corriger, soulager et de prévenir les troubles de posture ou d’appui. Arrêter de les porter trop tôt peut entraîner une réapparition des douleurs ou des déséquilibres.

Si elles sont sur prescription médicale (semelles sur-mesure), vous pouvez bénéficier d’un remboursement partiel par l’Assurance Maladie voire total avec votre mutuelle (en fonction de votre contrat).
Le remboursement de la Sécurité social est fixé à 60 % de la base de remboursement.

 Fréquence prise en charge :
✓ Adultes (16 ans et +) : 1 paire par an
✓ Enfants (< 16 ans) : 1 paire tous les 6 mois

Complément mutuelles
Certaines mutuelles proposent un forfait annuel (ex : 50 à 200 €).
D’autres remboursent un pourcentage du tarif Sécu : 100 % à 500 % ou plus.
Certaines mutuelles proposent des formules spécifiques pour les personnes diabétiques, avec un remboursement intégral des semelles. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.

Oui, vos semelles peuvent être portées toute l’année, même en période de forte chaleur.

✓ Privilégiez des chaussettes fines et respirantes (coton ou fibres techniques)
✓ Retirez vos semelles le soir pour les aérer à l’air libre
✓ Nettoyez-les régulièrement avec un chiffon humide et laissez-les bien sécher
✓ Alternez entre deux paires de semelles si vous transpirez beaucoup ou si vous avez besoin d’un temps de séchage plus long entre deux utilisations.

En activant le podomètre, l’application enregistre automatiquement vos pas au quotidien. Et tous les 100 000 pas, vous pourrez recevoir une récompense !