Der Schulanfang rückt näher und mit ihm kehrt auch die klassische Kombination bei den Kindern zurück: ein prall gefüllter Schulranzen und Turnschuhe mit flacher Sohle. Ein Duo, das zwar harmlos erscheint, aber dennoch ihre Körperhaltung – und ihre Füße – stark belasten kann.

Das Problem: eine ungleiche Gewichtsverteilung

Ein zu schwerer Schulranzen belastet den Rücken, die Schultern … und die Füße stark. Diese Überlastung kann zu Schmerzen und Haltungsstörungen führen und biomechanische Probleme bei Kindern verschlimmern.

Dies wird oft noch dadurch verstärkt, dass flache Turnschuhe getragen werden, die für längeres Tragen wenig geeignet sind. Sie bieten selten eine gute Dämpfung oder ausreichende Unterstützung für das Fußgewölbe.

Was kann man konkret tun?

• Erkundigen Sie sich, ob Ihr Kind Sachen in der Schule lassen kann (Schließfächer, zusätzliche Schulbücher…).
• Raten Sie ihm, Turnschuhe mit einer dicken, gewölbten Sohle zu wählen, die den Fuß richtig stützt.
• Und vor allem: Legen Sie ein Paar passende Einlegesohlen in seine Schuhe.

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Was bringt das?

Die Einlegesohlen machen den Rucksack zwar nicht leichter, aber:

• Sie dämpfen Stöße und entlasten die Füße.
• Sie verteilen den Druck, der durch das Gewicht der Tasche entsteht.
• Sie beugen Haltungsstörungen vor, die bei schnell wachsenden Kindern häufig auftreten.

Auch wenn maßgefertigte Einlagen immer vorzuziehen sind, gibt es in der Apotheke auch sehr wirksame Fertigmodelle. Einige davon sind speziell auf Kinder und ihre Bedürfnisse (Wachstum, Halt, Komfort) zugeschnitten.

Fragen Sie Ihren Apotheker um Rat, insbesondere wenn Ihr Kind nach einem Schultag über Schmerzen in den Füßen, Beinen oder im Rücken klagt.

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