Im Sommer ändern sich unsere Gewohnheiten: Wir laufen mehr, wechseln die Schuhe, verreisen, sind öfter barfuß unterwegs … Das Ergebnis: Unsere Füße werden stark beansprucht, manchmal sogar überlastet, ohne dass wir das sofort bemerken. Deshalb ist das Ende der Ferien der ideale Zeitpunkt für eine Fußuntersuchung.
1. Haltungsstörungen erkennen, die durch Rhythmuswechsel verursacht werden
Wanderungen, lange Spaziergänge in der Stadt, flache Sandalen oder ungeeignete Flip-Flops: Im Urlaub werden die Füße oft stark beansprucht. Eine Untersuchung hilft dabei, eventuelle Fehlhaltungen oder Haltungsstörungen zu erkennen, die im Laufe des Sommers entstanden sind.
2. Schmerzen nach den Sommerferien vorbeugen
Schmerzen in den Fersen, Knien oder im Lendenwirbelbereich nach der Rückkehr aus dem Urlaub? Das kann ein Anzeichen dafür sein, dass sich die Körperhaltung oder der Stand der Füße verändert hat. Eine Untersuchung kann verhindern, dass sich diese Schmerzen festsetzen.
3. Die orthopädischen Einlagen bei Bedarf anpassen oder erneuern
Einlagen haben eine begrenzte Lebensdauer. Nach einem aktiven Sommer sollten Sie sie überprüfen lassen, um ihren Zustand und ihre Wirksamkeit zu beurteilen und die Korrektur gegebenenfalls anzupassen.
4. Den Körper auf einen sitzenderen Alltag nach den Sommerferien vorbereiten
Der Wechsel von aktiven Urlaubstagen zu langem Sitzen im Büro kann zu neuen Haltungsbeschwerden führen. Eine Bestandsaufnahme hilft dabei, sich besser darauf vorzubereiten.
5. Mit den richtigen Basics auf die Herbst-Winter-Saison vorbereiten
Jetzt ist es an der Zeit, Bilanz zu ziehen, bevor man auf geschlossene Schuhe umsteigt, die oft steifer sind. Ein guter Halt des Fußes trägt auch dazu bei, das Gleichgewicht und die Stabilität in den kalten Monaten besser zu regulieren.
Der richtige Zeitpunkt?
· Zwischen dem Ende der Ferien und der Rückkehr zum Arbeits- oder Schulalltag.
· Bevor es zu möglichen chronischen Schmerzen aufgrund einer Fehlhaltung kommt.
Eine Fußuntersuchung ist ein kleiner, einfacher und schneller Check-up, der viele Beschwerden verhindern kann. Idealerweise sollte man sie jedes Jahr durchführen lassen, insbesondere nach einer aktiven Sommersaison!
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