Las fiestas son sinónimo de diversión, comidas abundantes y largas veladas de pie o alrededor de la mesa. Si la cena de Nochevieja ha sido un poco copiosa, no es raro sentir los pies pesados, hinchados o cansados al día siguiente. Buenas noticias: bastan unos sencillos gestos para devolverles la comodidad y la ligereza.
Regálales un momento de relax
Empieza el día con un baño de pies tibio, al que puedes añadirle sal o unas gotas de aceite esencial relajante. Este momento ayuda a activar la circulación y a aliviar la sensación de hinchazón.
Masajéalas para estimular la circulación
Un suave masaje en los pies y los tobillos, con una crema hidratante o refrescante, favorece el retorno venoso y relaja los músculos que se han esforzado durante la noche. Insiste en el arco del pie y el talón para lograr el máximo bienestar.
Ponte las plantillas, incluso en casa
Después de las fiestas, puede resultar tentador andar descalzo. Sin embargo, llevar calzado cómodo con plantillas ayuda a mantener una buena postura y a evitar dolores, incluso al moverse por casa.
No olvides hidratarte bien
Una comida copiosa puede favorecer la retención de líquidos. Beber suficiente líquido a lo largo del día ayuda a eliminar toxinas y contribuye a reducir la sensación de pesadez en los pies.
Eleva los pies
Tómate unos minutos para tumbarte o sentarte con las piernas ligeramente elevadas. Este sencillo gesto te aliviará rápidamente y te proporcionará una agradable sensación de ligereza.
Después de los excesos, la clave está en escuchar al cuerpo. Al cuidar tus pies, favoreces una rápida recuperación del bienestar… y estarás listo o lista para disfrutar al máximo de las fiestas que aún quedan por delante.
