El comienzo del año suele ir acompañado de buenos propósitos. Entre los más populares se encuentran: volver a hacer deporte, retomar el running, volver al gimnasio o, simplemente, moverse más en el día a día. Una decisión excelente para la salud… siempre y cuando se retome de forma gradual y no se descuide un elemento clave: los pies.

Cuando se vuelve a practicar deporte, los pies son los primeros en sufrir

Después de varios meses, a veces incluso varios años, sin realizar actividad física de forma regular, el cuerpo ya no está acostumbrado a los impactos. Y suelen ser los pies los que lo sufren primero:

· dolor en la planta del pie,

· sensación de ardor,

· fatiga rápida,

· tensiones que se extienden hacia los tobillos, las rodillas o la espalda.

Estas señales no son insignificantes. A menudo indican un desequilibrio en el apoyo o una falta de amortiguación, sobre todo cuando el esfuerzo es demasiado intenso.

¿Por qué es fundamental cuidar los puntos de apoyo?

Los pies son la base del cuerpo. Con cada paso, con cada zancada, absorben los impactos y garantizan la estabilidad. Si el peso no se distribuye correctamente, el resto del cuerpo compensa… y aparecen los dolores.

Por eso, al retomar la actividad deportiva, es fundamental contar con un apoyo adecuado, incluso para una actividad moderada.

Las plantillas Vistapod: un aliado para volver a la actividad física de forma gradual

Las plantillas Vistapod están diseñadas para ayudar a quienes retoman la práctica deportiva:

· distribuyen mejor el peso,

· absorben los golpes,

· alivian el arco plantar,

· reducen la fatiga muscular y articular.

Es más comodidad, menos dolor… y, sobre todo, una vuelta al ejercicio más duradera. Porque no hay nada más desalentador que abandonar un buen propósito por culpa de un dolor que se podría haber evitado.

Lo mejor es empezar por una consulta en la farmacia

Incluso antes de ponerse las zapatillas, es posible hacerse un análisis podológico en la farmacia.
Sencillo, rápido y accesible, este análisis permite:

· analizar la postura y los apoyos,

· identificar posibles desequilibrios,

· elegir unas plantillas Vistapod adecuadas para su perfil y su actividad.

Un primer paso concreto para volver a practicar deporte con total tranquilidad, sin esperar a que aparezcan los dolores.

Este año, mantén tus buenos propósitos… hasta el final

Volver a hacer deporte es una excelente idea. Para que sea duradero, hay que escuchar al cuerpo y proporcionarle las herramientas adecuadas desde el principio.

Al cuidar tus pies con las plantillas Vistapod, te aseguras de poder moverte más, mejor y durante más tiempo.

‍