En verano, nuestros hábitos cambian: caminamos más, nos cambiamos de calzado, viajamos, andamos descalzos con más frecuencia… El resultado es que nuestros pies se ven sometidos a un gran esfuerzo, a veces incluso maltratados, sin que nos demos cuenta de inmediato. Por eso, el final de las vacaciones es el momento ideal para hacerse un chequeo podológico.
1. Detectar los desequilibrios posturales relacionados con los cambios de ritmo
Las excursiones, las largas caminatas por la ciudad, las sandalias planas o las chanclas poco adecuadas: las vacaciones suelen poner a prueba los pies. Una revisión permite detectar posibles compensaciones o trastornos posturales que hayan surgido durante el verano.
2. Prevenir los dolores al volver al cole
¿Te duelen los talones, las rodillas o la zona lumbar al volver de las vacaciones? Puede ser un indicio de que tu postura o la forma en que apoyas los pies han cambiado. Una revisión puede ayudar a evitar que estos dolores se cronicen.
3. Adaptar o renovar las plantillas ortopédicas si es necesario
Las plantillas tienen una vida útil limitada. Tras un verano de actividad, una revisión permite comprobar su estado y su eficacia, y ajustar la corrección si es necesario.
4. Preparar el cuerpo para una vuelta al cole más sedentaria
El paso de unos días activos de vacaciones a estar sentado durante largas horas en la oficina puede provocar nuevas tensiones posturales. Una revisión médica ayuda a prepararse mejor para ello.
5. Prepárate para la temporada de otoño-invierno con unas buenas prendas básicas
Es el momento de hacer balance antes de pasar a los zapatos cerrados, que suelen ser más rígidos. Un buen apoyo del pie también ayuda a regular mejor el equilibrio y la estabilidad durante los meses fríos.
¿Es el momento adecuado?
· Entre el final de las vacaciones y la vuelta al ritmo de trabajo o de clases.
· Antes de que aparezcan posibles dolores crónicos relacionados con una mala postura.
Una revisión podológica es un pequeño chequeo sencillo y rápido que puede evitarte muchos problemas. ¡Lo ideal es hacérsela cada año, sobre todo después de una temporada de verano activa!
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