Bailar es una actividad física llena de alegría y dinamismo, pero no está exenta de riesgos. Los movimientos repetitivos, los impactos contra el suelo y los esfuerzos prolongados pueden provocar tendinitis, especialmente en los pies, los tobillos o las rodillas.

Afortunadamente, el uso de plantillas puede suponer un verdadero alivio para los amantes del baile.

• Ofrecen una mejor amortiguación, lo que reduce los impactos durante los saltos o los cambios bruscos de ritmo.
• Proporcionan soporte al arco del pie, lo que favorece una mejor postura y reduce la fatiga.
• Reducen la fricción dentro del calzado, lo que ayuda a prevenir las ampollas y las irritaciones.
• Las plantillas ortopédicas pueden corregir ciertos desequilibrios, lo que ayuda a prevenir dolores recurrentes o lesiones.

¿Cómo utilizarlos correctamente?

• Colócalas poco a poco en tus zapatos para que tus pies tengan tiempo de acostumbrarse.
• Sigue fortaleciendo los pies y los tobillos con ejercicios específicos.
• Deja que tus pies descansen entre una sesión de baile y otra.

Si combinas unas plantillas adecuadas, unos movimientos correctos y la atención a tu cuerpo, podrás disfrutar de la pista de baile sin dolor… y con mucho gusto.

‍

‍

Encuentra la farmacia más cercana a tu domicilio que cuente con Vistapod descargando la aplicación Vistapod.

www.vistapod.eu/link

‍

‍