¡Empieza poco a poco! De 1 a 2 horas al día al principio, y luego ve aumentando cada día hasta llegar a llevarlo puesto todo el tiempo.

Es normal que se necesite un poco de tiempo para acostumbrarse. Si las molestias persisten al cabo de unos días, ponte en contacto con tu farmacéutico; él te ajustará las plantillas.

Sí, si es extraíble. Así podrás colocar mejor tus plantillas ortopédicas.

Sí, incluso es recomendable. Es mejor evitar los modelos demasiado ajustados o que no ofrezcan sujeción.

Con un paño húmedo y un poco de jabón suave (¡nada más!). No los metas en la lavadora bajo ningún concepto.
Seca al aire libre únicamente, sin exponerlos a fuentes de calor (radiadores, secadores de pelo…).

Entre 8 y 12 meses de media, dependiendo del uso que le des (diario, deportivo, etc.). Presta atención a los signos de desgaste.

✓ Ya no recupera su forma original
✓ Hundimiento de las zonas de apoyo (arco plantar, talón, etc.)
✓ Se mueve o se dobla con el uso
✓ Menos estabilidad o adherencia
✓ Sensación de caminar «en plano»
✓ Dolores o molestias que reaparecen (espalda, rodillas, pies)
✓ Revestimiento despegado o liso

¡Sí, y es incluso mejor! Las plantillas te acompañan a todas partes. Se recomienda encarecidamente que las pongas en tus zapatillas deportivas, ya que tus pies (pero también tus extremidades y tu espalda) se ven sometidos a un esfuerzo especial.

¡Sí, por supuesto! La ausencia de dolor suele ser señal de que las plantillas están cumpliendo bien su función. Como recordatorio, su función es corregir, aliviar y prevenir los problemas de postura o de apoyo. Dejar de usarlas demasiado pronto puede provocar la reaparición de los dolores o los desequilibrios.

Si elles sont sur prescription médicale (semelles sur-mesure), vous pouvez bénéficier d’un remboursement partiel par l’Assurance Maladie voire total avec votre mutuelle (en fonction de votre contrat).
Le remboursement de la Sécurité social est fixé à 60 % de la base de remboursement.

 Fréquence prise en charge :
✓ Adultes (16 ans et +) : 1 paire par an
✓ Enfants (< 16 ans) : 1 paire tous les 6 mois

Complément mutuelles
Certaines mutuelles proposent un forfait annuel (ex : 50 à 200 €).
D’autres remboursent un pourcentage du tarif Sécu : 100 % à 500 % ou plus.
Certaines mutuelles proposent des formules spécifiques pour les personnes diabétiques, avec un remboursement intégral des semelles. Renseignez-vous auprès de votre complémentaire santé.

Sí, estas plantillas se pueden usar todo el año, incluso en épocas de mucho calor.

✓ Opta por calcetines finos y transpirables (de algodón o fibras técnicas)
✓ Quítate las plantillas por la noche para que se aireen al aire libre
✓ Límpialas regularmente con un paño húmedo y déjalas secar bien
✓ Alterna entre dos pares de plantillas si sudas mucho o si necesitas un tiempo de secado más largo entre usos.

Al activar el podómetro, la aplicación registra automáticamente tus pasos diarios. ¡Y cada 100 000 pasos, podrás recibir una recompensa!