Cartables trop lourds et baskets plates : attention au dos… et aux pieds

La rentrée approche et avec elle, le retour du combo classique chez les enfants : cartable bien chargé +baskets à semelle plate. Un duo qui, s’il paraît anodin, peut pourtant peser lourd sur leur posture… et sur leurs pieds.

Le problème : un poids mal réparti

Un cartable trop lourd exerce une pression importante sur le dos, les épaules… et les pieds. Cette surcharge peut entraîner des douleurs, des troubles de la posture, et aggraver les problèmes biomécaniques chez l’enfant.

Le tout est souvent accentué parle port de baskets plates, peu adaptées à un usage prolongé. Elles offrent rarement un bon amorti ni un soutien suffisant pour la voûte plantaire.

Que faire concrètement ?

• Vérifiez si votre enfant peut laisser des affaires à l’école (casiers, doubles manuels…).
• Encouragez-le à choisir des baskets avec une semelle épaisse et incurvée, qui soutient correctement le pied.
• Et surtout, ajoutez une paire de semelles adaptées dans ses chaussures.

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Quel intérêt ?

Les semelles n’allègent pas le cartable, mais :

• Elles amortissent les chocs et soulagent les pieds.
• Elles répartissent les pressions dues au poids du sac.
• Elles préviennent les troubles posturaux, fréquents chez les enfants qui grandissent vite.

S’il est toujours préférable d’avoir des semelles sur-mesure, il existe aussi des modèles prêts à porter très efficaces, disponibles en pharmacie. Certains sont spécialement conçus pour les enfants et leurs besoins (croissance, maintien, confort).

Demandez conseil à votre pharmacien, notamment si votre enfant se plaint de douleurs aux pieds, aux jambes ou au dos après une journée d’école.

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