Chaque début d’année est l’occasion de prendre de bonnes résolutions : mieux manger, bouger davantage, prendre soin de sa santé… Hélas,les pieds sont souvent les grands oubliés, alors qu’ils nous portent au quotidien.

1. Écouter ses pieds

Douleurs plantaires, sensations de brûlure, fatigue en fin de journée, callosités… Ces signaux ne sont jamais anodins. Prendre soin de ses pieds commence par ne plus ignorer l’inconfort et agir avant que les douleurs ne s’installent durablement.

2. Choisir des chaussures adaptées

Une bonne résolution essentielle consiste à privilégier des chaussures offrant un bon maintien, un amorti suffisant et un espace adapté à l’avant-pied. Alterner les paires, limiter le port prolongé de chaussures trop rigides ou trop plates permet de réduire les contraintes sur les pieds.

3. Faire des semelles un allié du quotidien

Les semelles orthopédiques jouent un rôle clé dans le confort et la prévention des douleurs. Elles permettent de :

·      mieux répartir les appuis,

·      absorber les chocs,

·      améliorer la posture et la stabilité,

·      limiter la fatigue lors de la marche ou des stations debout prolongées.

Intégrer des semelles adaptées dans ses chaussures est une résolution simple, mais aux effets conséquents sur le bien-être.

4. Intégrer une routine de soin

Hydratation quotidienne, coupe régulière des ongles, inspection de la peau… Quelques gestes simples suffisent pour préserver la santé des pieds et prévenir ampoules, crevasses ou durillons.

5. Penser prévention toute l’année

Prendre soin de ses pieds, ce n’est pas seulement réagir à la douleur. C’est adopter une démarche de prévention, pour rester actif, mobile et confortable tout au long de l’année.

En cette nouvelle année, faites une promesse à vos pieds : celle de les écouter, de les protéger et de leur offrir le soutien qu’ils méritent.

Prenez vos pieds en main, votre pharmacien Vistapod vous accompagne tout au long de l’année.

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