L’été, nos habitudes changent : on marche davantage,on change de chaussures, on voyage, on est plus souvent pieds nus… Résultat :nos pieds sont très sollicités, parfois malmenés, sans qu’on s’en rende compte immédiatement. C’est pourquoi la fin des vacances est le moment idéal pour faire un bilan de podométrie.
1. Détecter les déséquilibres posturaux liés aux changements de rythme
Randonnées, longues marches urbaines,sandales plates ou tongs mal adaptées : les vacances mettent souvent le pied à l’épreuve.Un bilan permet de repérer d’éventuelles compensations ou troubles de la posture apparus pendant l’été.
2. Prévenir les douleurs de la rentrée
Douleurs aux talons, genoux ou lombaires au retour de vacances ? Ce peut être le signe que la posture ou l’appui du pieds’est modifié. Un bilan peut permettre d’éviter que ces douleurs ne s’installent.
3. Adapter ou renouveler ses semelles orthopédiques si besoin
Les semelles ont une durée de vie limitée.Après un été actif, un contrôle permet de vérifier leur état, leur efficacité,et d’adapter la correction si nécessaire.
4. Préparer son corps pour une rentrée plus sédentaire
Le passage des journées actives de vacances à la position assise prolongée au bureau peut créer un nouveau stress postural.Un bilan aide à mieux s’y préparer.
5. Anticiper la saison automne-hiver avec de bonnes bases
C’est le moment de faire le point avant de passer à des chaussures fermées, souvent plus rigides. Un bon appui du pied permet aussi de mieux réguler l’équilibre et la stabilité pendant les mois froids.
Le bon moment ?
· Entre la fin des vacances et la reprise du rythme de travail ou d’école.
· Avant d’éventuelles douleurs chroniques liées à une mauvaise posture.
Un bilan de podométrie, c’est un petit check-up simple et rapide qui peut éviter bien des désagréments. À faire idéalement chaque année, en particulier après une saison estivale active !
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