Porter des semelles orthopédiques, c’est bien. Les renouveler au bon moment, c’est mieux. Car leur efficacité n’est pas éternelle, même si ellessont de qualité.
Plusieurs signaux doivent vous alerter :
Usure visible
Fissures, déformations, matériaux écrasés ou qui se décollent… Si vos semelles n’ont plus leur forme d’origine, il est temps de les remplacer.
Évolution de vos pieds
Prise ou perte de poids, grossesse, vieillissement… Nos pieds changent, et vos semelles doivent s’adapter à ces évolutions. Un bilan de podométrie peut s’avérer utile.
Douleurs persistantes
Si vous ressentez à nouveau des douleurs (pieds, chevilles, genoux,dos), vos semelles ne remplissent peut-être plus leur rôle.
Changement d’activité
Un passage à un rythme plus actif, à une nouvelle pratique sportive ou professionnelle peut aussi nécessiter un ajustement de vos semelles.
En moyenne, une paire utilisée quotidiennement dure environ un an.
Les sportifs intensifs, eux, renouvellent souvent tous les 6 mois.
Le bon réflexe
Faire le point régulièrement avec votre pharmacien qui vous proposera gratuitement un bilan de podométrie. Il saura vous guider pour préserver confort et garder une bonne posture.
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